problem z

Ale jeśli mam plecy tylko raz w tygodniu to jest to mało dla mnie ćwiczenie podciągania raz w tygodniu . Cały czas mam z nimi problem podczas gdy martwy idzie do przodu.. A ja mam tylko wakacje i wrzesień.. mogę przed każdym treningiem robić 3 serie podciągnięć czy raczej nie ? Zmieniony przez - asembler12 w dniu 2011-06-11 21:44:11

IboK jak masz problem to zostaw go dla siebie, albo porozmawiaj z kims moze ci ktos pomoze

[...] Ma sie to tak samo do osob ktore startuja dopiero z silownia by nie przesadzili na pierwszych swoich sesjach. Aby zniwelowac wystajace lopatki nalezy nabrac masy i odpowiednio trenowac cale cialo. Plecy, barki, kaptury i wszystko to razem poprawnie wyksztalcone zniweluje problem. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2009-03-05 15:15:54

co do bolu kolan, podejrzewam, ze problem bedzie w duzej mierze dotyczyl techniki treningowej i prawidlowej dlugosci miesni, gdzie musisz zadbac o mobilizacje w stawach by nie bylo zbyt "ciasno", przez co struktury stawu sa bardziej podatne na przeciazenia. niestety mialem okazje obserwowac jak trenerzy siatkowki (sam trenowalem kiedys) czy pilki [...]

ja mam ten sam problem i nic z nim nie mogę zrobić - to takie pocieszenie :) ps. niby modlitewnik pomaga, ale u mnie niewiele on dał. Zmieniony przez - palm84 w dniu 2009-09-19 10:48:46

skazany na trening jest źle ułożonym planem więc nie wzoruj się na rozkładzie treningu i progresji. a jakie stosowałeś obciążenia w tym treningu? miałeś problem by wykonać ostatnia serie ćwiczenia? co do stawów to z dobrą techniką nic Ci się nie stanie.

Ci jakis czas warto wejsc np na 2tyg na bilans zerowy A co z dieta?moze tu tkwi problem?

hej żaden problem - siłowo rozeprzyj szczeline między klockami - klamki w tym czasie nie ruszaj - nic się nie stanie tylko z wyczuciem to rób

jak pisałem z dieta jest problem ponieważ mieszkam w internacie tylko w weekendy jetem w domu ..;/

łokiec to poważny problem jedz do lekarza sportowego tez mialem problemy z łokciami.

Z mięchem trochę problem,ew. dopije c6-eściem:D dobra dzięki Ci Wieeelkie ;) jak by jakieś uwagi były dotyczącej rozpiski mojej dietki proszę o pisanie.

wydaje mi sie ze w dzisiejszych czasach to nie jest az taki problem... ja oprocz wady wzroku (1,75) i skreconego stawu kolanowego (efekt kiepskiej dzwigni mojego kolegi ;)) startowalem w zawodach kicka i niezle sobie dawale rade.... przeciesz istnieja takie formuly jak kata czy semi ze ryzyko odklejenia siatkowi raczej ci nie grozi... a jesli juz [...]

Jak masz skłonności tym bardziej przy saa gdzie jest burza hormonalna,a rotujesz srodkami 2lata w mlodym wieku to raczej oczywiste że problem pojawi się predzej czy później.Napewno zbadaj estro i prolaktyne,ale samo ustabilizowanie nie koniecznie może tutaj pomoc.Tak samo czysta dieta tez nie zawsze wystarczy.Izotek może tutaj pomóc,ale raczej [...]

właśnie stosowałem dość duże obciążenia , wydawało mi się że aż za duże , ale chyba problem w tym że przez dłuższy czas takie same , nie dodawałem zwykle ciężaru co serie tylko nakładałem sobie stałe obciążenie i z nim ćwiczyłem

właśnie stosowałem dość duże obciążenia , wydawało mi się że aż za duże , ale chyba problem w tym że przez dłuższy czas takie same , nie dodawałem zwykle ciężaru co serie tylko nakładałem sobie stałe obciążenie i z nim ćwiczyłem Sam sobie zaprzeczasz jeżeli w wieku 17 lat wykorzystałeś już limit obciążenia i nie są to ciężary w podstawowych bojach [...]

do don garcia napisales ze musze rozbudowac cala klatke..w tym problem,ze nie umiem wlasnie jej wewnetrznej gornej czesci,poza tym miejscem miesien rosnie.najgorzej z ta gora wlasnie..

Tez mialem taki problem.Od ponad roku nic mi nie przybywalo az tu nagle zaczolem robic trening ktory bardzo dobrze przypasowal moim biciom.I tak z 40 urosly do 43.Teraz robie nastepny inny trening ktory rowniez pasuje moim miesniom i ciagle sie rozrastam.Moim zdaniem musisz szukac odpowiedzniego treningu az wreszcie to bedzie ten ktory ruszy [...]

[...] w tej sytuacji dermatolog. Do niego też sugeruję wybrać się z córką jak czerwone plamy nie znikną po kilku dniach. Niestety najprawdopodobniej musisz to zrobić prywatnie w sytuacji, gdy chcesz uzyskać pomoc w tej chwili, a nie za 2- miesiące na Narodowy Fundusz Zdrowia. Chyba, że problem jest na tyle niedokuczliwy, se możecie poczekać.

tak to przechodzi, tylko problem w tym ze jest to choroba nieuleczalna. Wlasnie ujawnia sie ona w starszym wieku jak ktos pojdzie do wojska. Do rozwiniecia choroby potrzebna jest wysoka teperatura duzy wysilek i tarie o powierzchnie. U mnie to sie wczesniej ujawnilo gdyz cwicze karate. Zaczelem cwiczyc we wrzesniu, wiec gorących dni juz niebylo i [...]

Doraźnie można likwidować za pomocą różnych specyfików - podobno (nie używałem) najsprawniej działa Annorect-In Avant Laba (Synefryna+Yohimbina w doustnym sprayu, u nas na razie niedostępny trzeba sprowadzać z USA). Ale prawdopodobnie "wilczy głód" jest wynikiem niewłaściwie ułożonej diety - jest to problem całościowy.